Class 12 Physical Education Notes in Hindi and English

CBSE Class 12 Physical Education
Physical Education Notes
Unit : I
PLANNING IN SPORTS

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Meaning and objectives of planning:
Planning is an intellectual process of thinking in advance about setting of goals and developing strategies which are requires to attain the goals efficiently.
Meaning and objectives of planning : “Planning is a way to systematize, direct and organize the events or competitions and extract the advantage and benefit of the available resources.”
“Planning is the process of making a sequence of work for a future line of action”
The success of Physical education programs depends upon efficient staffing, food, direction, proper control, well super vision, good co-ordination and minimize the chances of lapses.
Objectives of planning:
a. To keep control over all activities which suggests that planning & control are connected with each other.
b. it also helps in keeping a good control in organizing a tournament.
c. b. Reduce the chances of mistake
d. It suggests programmes can be conducted with proper coordination with least mistakes rather focusing on success.
e. To promote innovative ideas.
f. To provide direction towards the goal
g. To reduce undue pressure
h.To provide proper co-ordination among the committees.
i.To have good control over all the activities.j.To improve efficiency.
k.To reduce the chances of mistakes.
l.To increase the creativity.
m.To enhance the sports performance.
n.To protect existing facilities.
o.Provide new facilities to meet demand.
p.Helps in decision making.
Various committees and responsibilities:
Different committees work together for the smooth conduct of the sports events.The various committees are:
(ì) Technical Committee: This committee is responsible for the technical conduct or the Emmis. This committee selects various officials such as referees, judges, starters, umpires, time keepers etc.
(ii) Transport Committee;This committee is responsible for providing the facilities regarding transportation of various teams If the venue of sports events.
(ììì) Reception Committee: The members of this committee are responsible to welcome the Chief Guest and spectators at opening and closing ceremonies.
(ìv) Boarding and Lodging Committee: This committee is responsible for making necessary arrangements for providing accommodation and serving meals to the sportspersons Abel other officials,
(v) Ground and Equipment Committee :This committee males necessary arrangements of equipment related to events.
(vi) Medical and First Aid Committee: This committee i5 Formed to provide medical assistance. e to participants round the clock
(vii) Protest Committee :it’s protest against a judgment, the members of this committee decide about it.
(viii) Publicity Committee: All the press releases and press conferences are conflicted by Who’s committee.
(ix) Finance Committee: This committee is assigned to make the budget for the event and handle the expenses.
(x) Refreshment Committee :This committee is formed to profile refreshment to the participants.


Tournaments:
A tournament is a competition involving relatively large number of competitors, all participating in a sports or game. It is a series of contests with several rounds in which many contestants compete, individually or as a team to decide the winner. In other words, tournament is a series of contests in which a number of contestants compete and the one that prevails through the final round or that finishes with the best record is declared the winner.
1.3 Tournament: A series of sports competitions, in which, a team finally wins and rest of the participating teams lose the matches. It depends on various factors i.e… – No. of participating teams, availability of grounds and equipment,
No. of days and funds.
Importance of tournaments are –
Source of Recreation; A large number of people go to watch various games and sports for getting recreation. Sports tournaments provide ample recreation to the spectators. Development of Social Qualities: Social qualities such as cooperation, tolerance, sympathy, group cohesion, brotherhood and discipline are developed among participants through sports tournaments.
Importance of tournament

• The sportsman learns the discipline by playing tournaments.
• The sportsman meets other sportsman at a single platform.
• He learns ethical values such as honesty, fair play, respect for others.
• Tournaments provides recreation to all, i.e… organizers, spectators, students.

Type of tournament:

• Knock out: In this type of tournament, the team once defeated, gets eliminated from the tournament. Only the winning teams contest in the next rounds. Opportunities are given to the winning players/teams.
• League: In single league tournament all participating teams compete once, with each other, where as in double league, each team plays with every as in double league, each team plays with every other team twice, without any consideration of victory or defeat.
• Combination Tournaments: Combination tournaments are organized in group or zonal matches. Whenever there is a large number of teams, combination tournaments facilitate the Physical Education Teachers, job. It gives them elbow room to try out new experiments.
• There are mainly four types of combination tournaments:

1. Knock out cum Knock out
2. League cum league
3. Knock out cum league
4. League cum Knock out

• Challenge Tournament: This type of tournament comes handy when there are one to one contests or there are two players on each side. One player challenges the other and the other player accepts the challenge. Games in which such tournaments are held are – Boxing, Tennis, Table Tennis, Badminton etc

Fixtures in such tournaments are decided according to :
1. Ladder Method
2. Physical Method
3. Cobweb Method
Various types of tournaments are
(í) Knock-out tournament
(ii)League tournament
(iii) Combination tournament
(iv) Challenge tournament
Knock out tournaments:
In knock out tournaments the teams which gets eliminated gets automatically eliminated from the tournament.
In this type of tournament , if a team is defeated once, it gets eliminated. Only the winners continue in the competition. It is the fastest method to know about the winner team in the tournament.
Seeding a Team:- The sorting of the teams and fitting them in the fixtures so that the stronger teams do not meet each other in earlier rounds is known as Seeding. This method is good if we know the real strong teams. The organizers should find out the real strong teams from the previous tournaments or old records figure starting a new tournament.
Bye:
Bye is a privilege given to a team, genre by drawing lots, exempting it from plays first   round.
Bye:- The advantage given to a team usually by drawing a lot, and exempting it from paying a match in the first round is known as Bye. These are given to a specific number of teams in the first round. The number of byes are decided by subtracting the number of teams from the next higher number which is in power of two’s.
Bye Next Higher No-no of Team [2n-no of teams]
The procedure of giving byes is as follows:

• The first bye is given to last team of lower half.
• The second bye is given to first team of upper half.
• The third bye is given to first team of lower half
• The fourth bye if given to last team of upper half.
• The next bye or byes will be given in the same order as described above.

Advantages of knock out tournament:

• These are less expensive.
• Helpful in enhancing standard of sports.
• It requires less time to complete the tournament.
• Minimum no. of officials are required.

Disadvantages of knock out tournament:

• There are many chances of elimination of good teams in preliminary rounds.
• There are many chances of weak teams to enter in the final round.
• Spectators may not have enough interest in the final round.

Methods of Preparing Fixtures for Knock-out Tournaments:-
1. Total number of teams participating in the tournament
2. Total number of matches to be played in the tournament
Formula for calculating number of matches=n-1,where n is the total number of teams participating in the tournament.
3. Total number of rounds played in the tournament depends upon two things:-
a. The number of teams playing in the tournament
b. The higher nearest number from the total number of teams of power of two’s =
4. Method of determining the number of teams in upper half and lower half:-
a. If he number of teams is even, then equal number of teams will be divided in both halves i.e…- n/2,where n is the total number of teams.
b. If the number of teams is odd, the following method is applied:
Number of teams in upper half=(n+1)/2,where n=number of teams.
Number of teams in lower half=(n-1)/2,where n=number of teams
5. The number of byes is a knock-out tournament are decided by subtracting total number of teams from the next higher nearest number in power of two’s
Draw a knock out fixture of 17 teams?
No. of teams = 17,
Total No. of matches = N-1 = 17-1 = 16
No. of teams in upper half N+1/2 = 17+ 1 = 9
No. of teams in lower half N-1/2 = 17 – 1 = 8
Total no. of byes = 32- 17 =15 byes,
No. of byes in upper half = NB-1/2 = 15 – 1 = 7
No. of byes in lower half = NB + 1/2 = 15 + 1 = 8
Total rounds = 4

League tournament:
In this type each team plays with every otgher team once if it is a single league tournament and each team plays with every other team twice if it is a double league tournament.
Cyclic method:
In cyclic method, If the number of teams is in even number, the team number 1 is fixed on the top of right hand side and then other team numbers in ascending order consecutively downward and then upward on the left hand side and then from the next round teams will rotate in clockwise direction. If the number of teams is odd then the bye is fixed on the top of right hand side and rest of the procedure will remain same. If the number of team is even number than number of rounds will be (N-1).  If the number of teams is odd number then number of rounds will be equal to number of teams.
Fixture- No of matches=n(n-1)/2 = 8(8-1)/2 =28
No. of rounds=N-1= 8-1=7
Fixture- Cyclic method

1st round	2nd round	3rd round	4th round	5th round	6th round	7th round
A-B	A-H	A-G	A-F	A-E	A-D	A-C
H-C	G-B	F-H	E-G	D-F	C-E	B-D
G-D	F-C	E-B	D-H	C-G	B-F	H-E
F-E	E-D	D-C	C-B	B-H	H-G	G-F

(b) Cyclic Method : In cyclic method, if the number of teams is even, the team number 1 is fixed on the top of right hand side and other teams in ascending order consecutively downward and then upward on the left side and rotate them clockwise. If the number of teams is odd, then bye is fixed on top right side and the rest procedure remains same. The number of rounds in case of even number of teams will be n -1, where n = number of teams. The number of rounds in case of odd number of teams will be n, where n = number of teams.
Example 1. Draw a fixture of 6 teams on league basis according to cyclic method.
Solution: Total number of teams = 6
Total number of matches

Number of rounds = n-1 = 6-1 = 5 rounds.
Fixtures
1.4 B. Method for draw of fixture in league tournament:-
(a) Stair-case Method: In stair-case method, the fixtures are made just like a ladder or a stair- case. In this method, no bye is given to any team and there is no problem of even or odd number of teams.
Example : Draw a fixture of 9 teams on league basis according to stair-case method.
Solution: Fixture

Combination tournament:
Combination tournaments are conducted when the matches are to be played on group basis or zonal basis. These tournaments depend on the suitability of the activity, the number of participating teams and the areas and distance from which they come to participate. Depending upon the number of teams in each zone and the availability of time, he tournament can be organized on the basis of knockout or league and after that national level tournament can also be conducted either on knockout or league basis.
1.5 A INTRAMURAL AND EXTRAMURAL:MEANING, OBJECTIVES AND ITS SIGNIFICANCE
Meaning of Intramural:-
Intramural is derived from the Latin word’ Intra” and “muralist’.”Intra” means “within” and “Muralist” means ‘Waif .So we can say that the activities, which are performed within the walls or within the campus of an institution ,are called ‘Intramural”.
The intramural sports means competitions within the walls or within the school, i.e. being or occurring within the limits usually of a community, organization, or institution. This programme offers the school community the opportunity to participate in organized sports competition. The rules of the games/ sports are modified accordingly, if needed.
Objectives of Intramural:-

• To provide opportunity to every student to participate in Games and Sports
• To develop Leadership Qualities among students
• To develop Feeling of Cooperation
• To provide Recreation
• To develop the Feeling of Sportsmanship
• To provide opportunity to learn a variety of games and Skills
• To provide opportunity to get Experience of Organization of Competitions
• To find out talented Sport persons
• To provide opportunity to Develop personality

Extramurals:
Extramural sports satisfy the need for structured sports activities between students from various schools, organizations, or institutions. Extramural means competitions outside walls or boundaries, as of a city or town or a university. These tournaments will be organized on a zonal, regional, state or national basis.eg. CBSE tournaments, SGFI tournaments etc.
B. EXTRAMURAL:-
Extramural is derived from the Latin words “Extra” and “Waif”. So, we can say that the activities which are performed outside the walls of an institution or school, are known as “extramural”.
Objectives of extramural:

• To provide Experience to Students
• To improve the Standard of Sports
• To broaden the Base of Sports
• To develop Sportsmanship and Fraternity
• To provide knowledge of New Rules and Advanced Techniques

Significance of intramurals and extramurals:

• Helps in providing the ways and means for the development self esteem, citizenship, responsibility, sportsmanship, and skills in co-operative behavior.
• Helps in providing take part in activities that encourages active participation, enjoyment, and fun without external pressure or reward.
• Helps in providing to reinforce the concept that winning is less important than preparing to win. Losing should not be the same as failure, nor success the same as winning.
• Helps in providing to determine participation by interest rather than skill, not limiting activities to the gifted or early maturing athlete.
• Helps in providing opportunities for students and expose them to a wide variety of sports, skills and activities so that the may refine interest and make choices to suit their personal abilities and needs.
• Helps in providing opportunities for students, faculty, and staff to actively engage in activities involving sports, recreation, and play while providing structure for an experimental education.

1.6 SPECIFIC SPORTS PROGRAM MME
Sports and games programs are arranged in the world as well as in our country to promote the games and sports for a specific cause. Every country in the world has some or other cause for promoting specific sports programs.
The programs motivate and create the feeling to take part in these sports programs. People become health-conscious and try to remain fit and stay healthy for as long as possible. These specific sports programs are usually organized by the federations, state government, NGO etc. to create health consciousness among the people and take part in health-related sports programs.
More and more people of all age groups should take part in such sports programs. Specific sports programmes are such programmes of sports which are not usually related to competitions. These programmes have various objectives such as creating awareness among peoples regarding unity, health & diseases etc.
The various important specific programs are:-
l. SPORTS DAY–
A. School–Annual Sports Day
B. NATIONAL SPORTS DAY
2. HEALTH RUN: these are organised by health departments to ameliorate the standard of health in a country along with raising funds for charity.
3. RUN FOR FUN: It is also organised to spread the message among masses to remain healthy and fit. It may be organised to motivate the people to  remain fit.
4. RUN FOR UNITY: It is organised to show unity and peace among the people of different religions. Its purpose may be national and international integration and brotherhood.
5. RUN FOR SPECIFIC CAUSE: this is the run related to specific or noble cause. Most of the social non- profit organisations organises these runs for creating awareness about AIDS, Educating the girl child, Cancer, etc.Mumbai and Chennai Marathons are organised for such noble purpose.

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CBSE कक्षा 12 शारीरिक शिक्षा
पाठ – 1 खेलों में योजना
पुनरावृत्ति नोट्स

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मुख्य बिंदु-

1. योजना का अर्थ एवं उद्देश्य
2. विभिन्न समितियों व उनके उत्तरदायित्व
3. टूनामेन्ट्स-नॉकआउट, लीग या राउंड रॉबिन व कॉम्बीनेशन्स
4. फिक्स्चर तैयार करने की प्रक्रिया-नॉक-आउट (बाई व सीडिंग) लीग (साइक्लिक वह स्टेयर केस)
5. संस्थान्तर्गत प्रतियोगिता व अंतर्विद्यालयी प्रतियोगिता, अर्थ, उद्देश्य व इसका महत्त्व
6. विशिष्ट खेल कार्यक्रम

1. योजना का अर्थ:- हर्रे के अनुसार: “योजना व्यक्तित्व तथा खेल प्रदर्शन के निरंतर विकास को सुननिश्चित करने तथा उच्च प्रदर्शन प्राप्त करने में खिलाड़ी को योग्य बनाने की एक महत्वपूर्ण विधि है।” खेल कार्यक्रमों की योजनाओं में धन, समय व उपकरणों की उपलब्धता की अलावा मानवीय सहयोग (कर्मचारी, अधिकारी व खेल विशेषज्ञ) की आवश्यक्ता पड़ती है। उन्ही के आधार पर योजना बनाई जाती है।
   उद्देश्य
   • अनिश्चिता को दबाव को कम करना
   • अच्छा तालमेल होना
   • सभी गतिविधियों पर नियंत्रण होना
   • कार्य-कुशलता को बढ़ाना
   • गलतियों की संभावनाओं को कम करना
   • रचनात्मकता को बढ़ावा देना
   • खेल-प्रदर्शन को बढ़ावा देना
2. विभिन्न समितियाँ व उनके उत्तरदायित्व (प्रतियोगिता से पूर्व, दौरान, बाद में) प्रशासनिक निदेशक कार्यकारिणी समिति
   

   प्रतियोगिता से पूर्व	प्रतियोगिता के दौरान	प्रतियोगिता के बाद
   आयोजन समिति	आयोजन समिति	प्रचार समिति
   प्रचार समिति		क्रय समिति
   क्रय समिति	क्रय समिति	वित्तीय समिति
   आवास तथा खान पान समिति	परिवहन समिति	परिवहन समिति
   सजावट व समारोह समिति	भोजन तथा आवास समिति	भोजन तथा आवास समिति
   यातायात समिति	अधिकारियों के लिये समिति	अधिकारियों के लिये समिति
   खेल मैदान व उपकरण समिति	खेल मैदान व उपकरण समिति	खेल मैदान व उपकरण समिति
   वित्तीय समिति	प्रतियोगिता कार्यक्रम समिति	प्रतियोगिता कार्यक्रम समिति
   प्रतियोगिता कार्यक्रम समिति	प्राथमिक चिकित्सा समिति	प्राथमिक चिकित्सा समिति
   अधिकारियों के लिए समिति	सजावट तथा समारोह समिति	पुरस्कार विवरण समिति
   प्राथमिक चिकित्सा समिति	उद्घोषणा समिति	आयोजन समिति

3. टूर्नामेंट: टूर्नामेंट मैचों की वह श्रृंखला है, जिसके अंत में एक टीम विजयी होती है तथा बाकी सभी टीमें मैच हार जाती हैं। टूर्नामेंट आयोजन की अनेक विधियाँ हैं जो अनेक कारकों पर निर्भर करती हैं, जैसे-धन तथा समय की उपलब्धता, उपलब्ध मैदान, उपकरण व खेल अधिकारियों की संख्या।
   नॉक आउट : इस प्रकार की प्रतियोगिता में जो टीम हार जाती है, वह बाहर हो जाती है। केवल जीतने वाली टीमें ही प्रतियोगिता में बनी रहती है।
   लीग : लीग टूर्नामेंट में भाग लेने वाली प्रत्येक टीम, दूसरी टीम के साथ एक बार मैच अवश्य खेलती है। विजेता टीम हार जीत से प्राप्त होने वाले अंकों के आधार पर घोषित होती है।
   बाई : नॉक-आउट टूर्नामेंट में भाग लेने वाली टीमों की संख्या यदि 2 के गुणकों में नहीं है, तो मैच सुनिश्चित करने के लिए टीमों की बाई दी जाती है। बाई मिलने पर टीम सीधा दूसरे राउंड में प्रवेश कर जाती है।
   सीडिंग : इस प्रणाली में मजूबत टीमों का चयन करके, फिक्सचर में उचित स्थान पर रखा जाता है, ताकि शुरूआती मैच में ही अच्छी टीमें न भिड़े और टूर्नामेंट से बाहर न हो जाएँ।
   इन्ट्राम्यूरल्स : किसी भी विद्यालय, कॉलेज या संस्थान के परिसर के अंदर, उन्हीं के विद्यार्थियों के लिए आयोजित की जाने वाली खेल-कूद प्रतियोगिताओं को इन्ट्राम्यूरल्स कहा जाता है।
   एक्स्ट्राम्यूरल्स : वे स्पर्धाएँ या प्रतियोगिताएँ हैं जिनमें दो या उससे अधिक विद्यालयों के खिलाड़ी भाग लेते हैं, उन्हें एक्स्ट्राम्यूरल्स कहा जाता है जैसे-क्षेत्रीय प्रतियोगिता, ओपन स्टेट टूर्नामेंट, सी.बी.एस.ई. समूह प्रतियोगिता आदि।
4. फिक्सचर तैयार करने की प्रक्रिया :
   1. (नॉक आउट)
   2. फिक्चर तैयार करने की विधि (लीग टूर्नामेंट)
      

      फिक्चर तैयार करने की विधि (लीग टूर्नामेंट)
      स्टेयरकेस विधि (Staircase Method)	साईक्लिक विधि (Cyclic Method)
      पहले टीम नं. 1 के मैच सभी टीमों से करवाते हैं फिर टीम न. 2 के सभी टीमों के साथ इसी प्रकार सभी टीमों के साथ मैच करवाये जाते हैं।	यदि टीमों की कुल संख्या विषम हो तो कुल चक्र (Total Round) = टीमों की कुल संख्या यदि टीमों की कुल संख्या सम हो तो कुल चक्र (Total Round) = टीमों की कुल संख्या – 1 – टीमों को इस प्रकार से घड़ी की सुई की दिशा में घुमाईये कि उनके जोड़े बन जाएं। – यदि टीमों की कुल संख्या विषम हो तो जोड़े बनाने के लिए Bye को शामिल किया जाता है तथा उसके उपरांत जोड़े बनाए जाते हैं। – यदि टीमों की कुल संख्या सम हो तो नं. 1 को फिक्स करते हैं। – यदि टीमों की कुल संख्या विषम हो तो Bye को फिक्स करते हैं। – उसके उपरांत हर चक्र (Round) के मैच स्थापित करने के लिए टीमों को घड़ी की सूई की दिशा में घुमाया जाता है।

   3. कॉम्बिनेशन टूर्नामेंट (Combination Tournaments)- कॉम्बिनेशन टूर्नामेंट में नॉक आउट व लीग दोनों प्रकारों के मैच खेले जा सकते हैं। यह पद्धति उस समय अपनाई जाती है। जब प्रतियोगी टीमें बहुत लम्बे-चौड़े क्षेत्र में (पूरे देश में) फैली हुई हों व उन सभी का एक स्थान पर इक्ट्ठे होकर खेलना मुश्किल हो। ऐसी स्थिति में उन टीमों को चार या छः जोन में विभाजित करके इनके जोन वाइज मैच कराये जाते हैं तथा प्रत्येक जोन के विजेताओं का इन्टर जोन (राष्ट्रीय) स्तर पर मैच आसानी से कराया जा सकता है। इस प्रकार से यह प्रतियोगिता दो स्तरों (प्रथम जोनल व द्वितीय इन्टर जोनल) पर खेली जाती है। टीमों की संख्या व समय की उपलब्धता के आधार पर इस प्रतियोगिता के दोनों स्तरों पर निम्नलिखित कॉम्बिनेशन हो सकते हैं। 1. नॉक-आउट कम-नॉक-आउट, 2. लीग कम लीग, 3. नॉक आउट कम लीग, 4. लीग कम नॉक आउट।

1. नॉक-आउट कम नॉक- आउट-कोम्बिनेशन के इस प्रकार में सभी टीमों को चार जोन में विभाजित कर दिया जाता है। प्राथमिक मैचों में सभी चारों जोनों की टीमें नॉक आउट सिस्टम से खेलती हैं। प्रत्येक जोन से विजेता टीम पुनः नॉक आउट पद्धति से द्वितीयक मैच या इन्टर जोनल मैच खेलती है। चारों में से जो टीम जीतती है, वह इन्टनर जोनल की फाइनल विजेता होती है।
   उदाहरण-
   नॉक-आउट सिस्टम से जोनल टूर्नामेंट-
   
   इस प्रकार से जोन A से न. 3, जोन B से न. 7, जीन C से न. 9, जीन D से न. 13 टीम विजयी है। अब इन सभी चार जोनल विजेताओं का द्वितीयक मैच या इन्टर जोनल मैच भी नॉक-आउट पद्धति से ही होगा।
   नॉक-आउट सिस्टम से इन्टर जोनल टूर्नामेंट
   
2. लीग कम लीग (League Tournaments)- कॉम्बिनेशन के इस प्रकार में सभी टीमों को चार जोन में विभाजित कर दिया जाता है। सभी टीमें अपने-अपने जोन में लीग सिस्टम से जोनल मैच खेलती हैं। चारों जीनों से चार विजेता टीमें लीग सिस्टम से ही इन्टरजोनल मैच खेलती हैं।
   उदाहरण-
   लीग आधार पर जोनल टूर्नामेंट
   
   इस प्रकार से जोन A से न. 3, जोन B से न. 7, जीन C से न. 9, जीन D से न. 13 टीम विजयी रही है। अब इन सभी चार जोनल विजेताओं का द्वितीयक मैच या इन्टर जोनल मैच भी लीग आधार से ही होगा।
   लीग आधार पर इन्टर जोनल टूर्नामेंट
   
   इन्टर जोनल मैच को दोनों आधार से समझा दिया गया है। जिससे हमें पता चलता है कि टीम नं. 9 जो कि जोन C से है। इन्टर जोनल टूर्नामेंट की विजेता (चैम्पियन) है।
3. नॉक-आउट कम लीग (Knock-out cum League)- कॉम्बिनेशन के इस प्रकार में भी प्रथम सभी टीमों को चार जोन में विभाजित किया जाता है। सभी टीमें अपने-अपने जोन से नॉक आउट पद्धति से जोनल मैच खेलती है।
   इस प्रकार प्रत्येक जोन से एक टीम विजेता बनती है। चारों जोनों की चार विजेता टीमें लीग आधार पर इन्टरजोनल मैच खेलती है। इन्टर जोनल मैच से विजेता टीम चैम्पियन बनती है।
   उदाहरण-
   नॉक-आउट आधार पर जोनल टूर्नामेंट
   
   इस प्रकार चारों जोन AB, C,D, से विजेता टीमें क्रमश: 3,79, व 13 अपना इन्टर जोनल मैच लीग आधार पर खेलेगी।
4. लीग कम नॉक-आउट (League cum Knock-out)- कॉम्बिनेशन के इम प्रकार में भी सबसे पहले सभी टीमों को चार जोन में विभाजित कर लिया जाता है। सभी टीमें अपने-अपने जोन में लीग पद्धति से जोनल मैच खेलती हैं इसके उपरान्त चारों जोन की विजेता टीमें नॉक-आउट पद्धति से इन्टर जोनल मैच खेलती है।
   उदाहरण-
   लीग आधार पर इन्टर जोनल टूर्नामेंट
   
   नाक-आउट आधार पर इन्टर जोनल टूर्नामेंट
   

5. संस्थान्तर्गत (Interamural) प्रतियोगिता: संस्थान्तर्गत का अर्थ है संस्था को अंर्तगत अर्थात इसका अर्थ है संस्था की दीवारों या केम्पस के अन्दर होने वाली क्रियाकलापे। ये क्रियाकलापे केवल संस्था या स्कूल के विद्यार्थियों के लिए ही आयोजित की जाती है। इन गतिविधियों में दूसरे विद्यालय का कोई भी विद्यार्थी भाग नहीं ले सकता। वास्तव में संस्थान्तर्गत प्रतियोगिता एक संस्थान के सभी विद्यार्थियों को खेलों में भाग लेने के लिए अभिप्रेरित करने वाले सर्वोत्तम साधनों में से एक है। “प्रत्येक विद्यार्थी प्रत्येक खेल के लिए है तथा प्रत्येक खेल प्रत्येक विद्यार्थी के लिए है” यह संस्थान्तर्गत का आदर्श वाक्यांश हो सकता है इसमें कोई सन्देह नहीं है कि नियमित शारीरिक शिक्षा के कार्यक्रम विद्यार्थियों में अच्छी आदतों, कौशलो, ज्ञान व अन्य सामाजिक गुणों को विकसित कर रहे हैं।
   संस्थान्तर्गत का महत्त्व:- संस्थान्तर्गत गतिविधियाँ विद्यालय या संस्थान की प्रत्येक कक्षा के प्रत्येक विद्यार्थी के लिए आवश्यक होती है। निम्न बिन्दु इसके महत्व को प्रदशित करते हैं।
   1. विद्यार्थियो को शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक व सामाजिक विकास को लिए इन्ट्राम्यूरल्स अतिआवश्यक है।
   2. ये कार्यक्रम विद्यार्थियों के आचरिक व नैतिक मूल्यों पर भी बल देते है।
   3. संस्थान्तर्गत प्रतियोगिताएँ बच्चों के स्वास्थ्य के विकास के लिए आवश्यक है।
   4. ये कार्यक्रम बच्चों की लड़ाकू प्रवृत्ति को शान्त करने के लिए भी जरूरी है।
   5. ये कार्यक्रम बच्चों को तरोताजा रखते है तथा उन्हें चुस्त (Agile) बनाते है।
   6. संस्थान्तर्गत प्रतियोगिताएँ बच्चों को अधिक से अधिक मनोरजन प्रदान करते हैं।
   7. विद्यार्थियों को खेलों में भाग लेने के प्रचुर अवसर प्रदान करते है।
   8. विद्यार्थियों में नेतृत्व के गुणों को विकसित करने के लिए भी आवश्यक होते है।
6. अंतर्विद्यालयीन प्रतियोगिता (एक्ट्राम्यूरल) का अर्थ (Meaning of Extramural)
   एक्स्ट्राम्यूरल शब्द लैटिन भाषा को दो शब्दो ‘एक्स्ट्रा’ अर्थात् ‘बाहर’ ‘म्यूरिल’ अर्थात् ‘चहारदीवारी’ से मिलकर बना है। इस प्रकार से इसका शाब्दिक अर्थ हुआ चाहरदीवारी को बाहर। अर्थात् “वह खेल गतिविधियाँ जो विद्यालय को चहारदीवारी अर्थात् कैम्पस् से बाहर खेली जाती है। एक्स्ट्राम्यूरल या अंतर्विद्यालयीन प्रतियोगिताएँ कहलाती हैं।”
   अन्तर्विद्यालयीन प्रतियोगिता के अंतर्गत खेल-कूद प्रतियोगिताओं का आयोजन दो या दो से अधिक विद्यालय के बीच होता है। इस प्रकार के आयोजन से विद्यालयों में तथा विद्यार्थियों में पारस्परिक संबंध स्थापित होते हैं। इनसे विद्यालय और विद्यार्थी, विजय प्राप्त करके समाज में अपना गौरव प्राप्त करते हैं। यह कौशल विद्यार्थी, विद्यालय से सीखते हैं।
   इससे विद्यालय के प्रति अभिमान जागृत होता है। सभी विद्यालय और संस्थाएँ समाज में अपने आपको लोकप्रिय बनाना चाहते हैं जिसका एक मात्र माध्यम, अंतर्विद्यालयीन प्रतियोगिताएँ हैं। अन्तर्विद्यालय प्रतियोगिताओं के उददेश्य (Objectives of Extramural Competition) अन्तर्विद्यालय प्रतियोगिताओं के कई उद्देश्य होते हैं जिनमें से कुछ का वर्णन निम्नलिखित है-
   1. खेलों के स्तर में वृद्धि करना (To Improve the Standard of Sport)- अन्तर्विद्यालय प्रतियोगिताओं में हिस्सा लेने से विद्याथीं अपने विशेष खेल की तकनीकों तथा युक्तियों में कुशल हो जाते हैं। इस प्रकार यह खेल प्रतियोगिताएँ खेलों के स्तर में वृद्धि कराने में मददगार साबित होती हैं।
   2. खेल भावना व भाईचारे को विकसित करना (To develop fratermity and sport manship)- खेल तथा भाईचारे को बढ़ावा देना तथा इस भावनात्मक गुण का विकास करना इस खेल प्रतियोगिता का एक महत्वपूर्ण उद्देश्य है। इन प्रतियोगिताओं में हिस्सा लेने के परिणामस्वरूप विद्यार्थी में खेल भावना व भाईचारे का विकास होने लगता है।
   3. विद्यार्थियों को अनुभव प्रदान करना (To provide experience to student)- संस्थान्तर्गत प्रतियोगिताओं में चयननित खिलाड़ी अन्तरर्विद्यालयीन प्रतियोगिताओं में हिस्सा लेकर विशेष अनुभव प्राप्त करते हैं जिससे विद्यार्थियों के खेल का स्तर बढ़ता है तथा वह अगले स्तर को प्राप्त करने का प्रयास करते है।
   4. नये नियमों व नवीनतम तकनीकों की जानकारी प्राप्त करना (To receive the knowledge of new rules and advance techniques)- इस प्रतियोगिता में हिस्सा ले रहे विद्यार्थियों की विभिन्न खेलों के नियमों के बारे में उचित ज्ञान प्राप्त होता है तथा वह नवीन तकनीकों व युक्तियों को सीखते हैं जिनके परिणामस्वरूप वह पहले से अधिक कुशल हो जाते हैं तथा अपने खेलों के स्तर व प्रदर्शन को सुधार लेते हैं।
   5. खेल पर्यटन को बढ़ावा देना (To Improve Sports Tourism)- खेलों के माध्यम से जो दर्शकों, खिलाड़ियों ऑफिशियलों को राज्य, देश या विदेशों में विभिन्न जगहों पर घूमने का मौका मिलाता है। खेल के माध्यम से पर्यटन को जो बढ़ावा मिलता है। इसको खेल पर्यटन कहते है। एक्स्ट्राम्यूरल्स का एक उद्देश्य खेल पर्यटन को बढ़ावा देना भी है।

• अन्तर्विद्यालयीन प्रतियोगिताओं (एक्स्ट्राक्यूरल्स) का महत्व (Importance of Extranural)
  शारीरिक शिक्षा के कार्यक्रम तब तक अधूरे रहते हैं जब तक कि उनमें अन्तर्विद्यालयीन प्रतियोगिताओं को शामिल न किया जाए। इन प्रतियोगिताओं के महत्व को निम्नलिखित रूप से समझ सकते हैं।
  1. शारीरिक शिक्षा के कार्यक्रमों को और अधिक प्रभावी बनाने व लागू करने के लिए (For making and implementing the Programme of Physical Education more effective)- इन प्रतियोगिताओं के कारण खेलों के आधार को बढ़ावा मिलने में सही दिशा प्राप्त होती है तथा यह शारीरिक शिक्षा के कार्यक्रमों को अधिक प्रभावपूर्ण तरीके से विकसित तथा लागू करने में सहायक सिद्ध होते है।
  2. खेलों में भाग लेने के अवसरों को बढ़ाते हैं (Improve the Oppertunity to Participate in sport)- इन प्रतियोगिताओं के कारण विद्यार्थियों को खेलों में भाग लेने के अधिक अवसर प्राप्त होते हैं। जो विद्यालय ऐसी प्रतियोगिताओं में भाग नहीं लेते हैं उनके विद्यार्थी अभिप्रेरित होकर इन खेल प्रतियोगिताओं में भाग लेना प्रारम्भ कर देते हैं।
  3. खेल प्रदर्शन के स्तर को बढ़ाने के लिए (Enhancing Standard of Sport Performance )- विशेष तौर पर इन प्रतियोगिताओं द्वारा पराजित होने वाली टीमें आने वाले वर्ष के लिए अपने खेल के स्तर व प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए कठिन अभ्यास कर सकती है। इस प्रकार ये प्रतियोगिताएँ खेल के स्तर को बढ़ाने में मददगार साबित होती हैं।
  4. खेल तकनीकों की उचित जानकारी प्राप्त कराती हैं (Provide Appropriate Knowledge of Sports Techniques)- ऐसी टीमें जिन्हें खेलों की उचित व नई तकनीक का पता नहीं होता यह अन्तर्विद्यालयीन प्रतियोगिताओं में हिस्सा लेने से नई तकनीक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकती हैं।
  5. विद्यालयों को अपनी खेल योग्यताओं को प्रकट करने के अवसर प्रदान करती हैं (Procide Opportunities to Schools to show their Sport of abilities)- अपनी खेल संबंधी योग्यताओं व क्षमताओं का प्रदर्शन करने के लिए सभी विद्यालयों के पास भरपूर अवसर होता है। यदि कोई विद्यालय या उसका विद्यार्थी खेलों के क्षेत्र में अच्छी योग्यताएँ रखते हैं और अन्तर्विद्यालयीन प्रतियोगिताओं में अच्छा प्रदर्शन करते हैं तो इससे विद्यार्थी के साथ-साथ विद्यालय का नाम भी गौरवान्वित होता है।

6. विशिष्ट खेल कार्यक्रम: विशिष्ट खेल प्रतियोगिताओं से अभिप्राय, खेल प्रतियोगिताओं से अलग कार्यक्रम से है। इन कार्यक्रमों का उद्देश्य समाज में एकता, स्वास्थ्य तथा बिमारियों से बचाव समाज में एकता, स्वास्थ्य तथा बीमारियों के बारे में जागृति लाना तथा धर्मार्थ संस्थानों के लिए धन संचय करना होता है।
   विशिष्ट खेल कार्यक्रम
   1. खेल दिवस- विद्यालयो द्वारा प्रत्येक वर्ष बच्चों के सर्वागीण विकास के लिए खेल दिवस का आयोजन किया जाता है। खेल दिवस के उद्घघाटन या समापन समारोह में विद्यार्थियों द्वारा विशेष प्रदर्शन जैसे डम्बल, मास पी टी, लेजियम, पिरामिड, एरोबिक, नृत्य व गायन तथा योगासन का प्रदर्शन भी किया जाता है। खेल दिवस से भविष्य की प्रतियोगिताओं के लिए उत्कृष्ट खिलाड़ियों के चयन का अवसर मिलता है।
   2. स्वास्थ्य दौड़े- इन दौड़ो का आयोजन स्वास्थ्य विभाग, खेल विभाग या सामाजिक संगठनों द्वारा कराया जाता हैं इनका मूल उद्देश्य राष्ट्र में स्वास्थ्य के स्तर में वृद्धि करना हेाता है। इन दौड़ों के लिए तिथि तथा समय काफी पहले ही निर्धारित हो जाता है जिसके लिए धावक या प्रतियोगी को पंजीकरण पहले ही करवाना होता है। इसमें आयु सीमा निर्धारित नहीं होती लेकिन कुछ स्वास्थ्य सम्बन्धी सावधानियाँ बरती जाती है।
   3. रन फॉर फन- अधिक से अधिक संख्या में लोगों को स्वास्थ्य एवं क्षमता के साथ हैल्दी एंड फिट रहने के संदेश को फैलाने के उद्देश्य के साथ आयोजित किए जाते है। इन दौड़ों के दौरान उछल कूद व आनन्द करना मुख्य होता है। इसका एक उद्देश्य होता है वह है दान या खैरात के लिए निधि अर्जित करना।
      विशिष्ट कारणों के लिए दौड़- विशिष्ट कारणों के लिए दौड़ होती है, जो अच्छे, श्रेष्ठ व उदार करणों से संबंधित होती है इसका उद्देश्य विशिष्ठ कारण के लिए फड अर्जित करना भी होता है लेकिन कारण अच्छा होना चाहिए इसका आयोजन प्रायः सामाजिक सगठन ही करते है दौड़ को आकर्षक बनाने के लिए इसमें जाने-माने खिलाड़ियों, कलाकारों, अभिनेताओं जानी-मानी हस्तियों के भाग लेने का प्रयास किया जाता हैं।
      एकता के लिए दौड़े- इसका उद्देश्य विभिन्न धामों के लोगों में शान्ति शक्ति व एकता स्थापित करना होता है। इसका उद्देश्य राष्ट्रीय एकता अन्तर्राष्ट्रीय एकता, भाईचारा बढ़ाना भी हो सकता है इस दौड़ के दौरान सभी वर्ग अपने में एकता महसूस करते है।

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